Видео ютуба по тегу 수면 적정시간

‘7시간 수면 최적’ 덜 자도 더 자도, 심장에 악영향

하루 6시간 수면이 몸에 미치는 치명적인 영향 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.

적정 수면시간은 먹는 음식에 따라 바뀝니다

현대인의 적정 수면 시간은 얼마일까?🛌ㅣ신경과 전문의 장민욱ㅣ유민상의 배고픈 라디오

수면시간과 건강의 상관관계! 적정 수면 시간은?! 닥터의 승부 111회

성인 평균수면시간! 몇 시간을 자야 건강할까요? 건강한 수면환경은? [홍박사의 수면톡]

자도 자도 졸린 사람?

영양제? 운동? 절대 아니에요. 노인 불면증, 잠에서 깨지않고 8시간 숙면하는 최고의 습관! (과학적으로 검증 된 수면방법)

새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들 | 의사들의 수다 EP. 3

렘수면은 꿀잠? 수면 구조 그래프로 알아보자! | 건강함의 시작, 몸의 대화 body talk EP.6

😪잠 못자는 사람 주목!😪꿀잠 잘 수 있는 꿀팁 알려드립니다! #박문호 #숙면 #권장수면시간 #당알지

"어젯밤에도 했을겁니다." 수면 전문 의사가 절대 말리는 최악의 수면 습관 (주은연 교수 2부)

저는 잠을 10시간씩 자요 ㅠㅠ #shorts

내 건강을 지키는 수면 시간 / 서울대병원 신경과 정기영

[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴

나의 적정 수면량 알아보는 방법

[수능 만점자] 수면 시간

연령대별 권장 수면시간 #shorts

잠 못 자면 '치매' 유발 위험, 노인의 적정 수면 시간은 몇 시간 일까요?

[#유퀴즈온더블럭] 잠 잘 못 자는 사람들 필수 시청! S대병원 수면의학센터장이 알려주는 수면 골든타임에 대한 진실😴